Mona Santana

Mona Santana

"Hola, elige carbohidratos integrales y no blancos, los que son granos refinados como el pan blanco, la pasta,etc han perdido sus nutrientes en el proceso de producción, lo que los deja ricos en calorías pero
bajos en nutrientes.Por otro lado los granos integrales,legumbres,los frutos secos vienen con nutrientes y vitaminas intactas” Saludos Mona!
castaño obscuro ojos verdes

Hola mundo

cuando hayas cortado el último árbol, contaminado el último río y pescado el último pez, te darás cuenta que el dinero no se puede comer.  ¡piensa verde!